מאחורי כל זה מסתתר אושר גדול.

יהודה עמיחי היה המשורר האהוב עלי בנערותי, במילים שלו תמיד הסתתרה חידה, שנדמה היה שאם תפתור אותה תזכה בנחמה גדולה... המשך לקרוא

אוטוביוגרפיה בחמישה חלקים

 

אני הולך ברחוב.
במדרכה יש בור עמוק:
אני נופל לתוכו...
המשך לקרוא

טיפול איתן - טיפול ללא תשלום ללוחמי מבצע "צוק איתן"

זוכרים שהיתה פה מלחמה? יש לנו חיילים שלא שוכחים לרגע את הזוועות שעברו בקיץ האחרון. 

בפעילות לחימה מבצעית נחשפים הלוחמים למגוון רב של מראות, מחשבות, רגשות ותחושות קשים מנשוא. מצב החירום של הלחימה לא מאפשר להשלים את העיבוד של מידע זה ודורש מהם להמשיך לתפקד במצב של עוררות יתר, חרדה וחוסר אונים... המשך לקרוא

התוכנית 20/20 סוקרת את שיטת הטיפול החדשנית EMDR.

קחו לכן 11 דקות וצפו בסרטון הזה.

היתרון האמיתי של טיפול הEMDR טמון ביכולתו לעבוד מהר יותר מכל טיפול מקובל אחר. עפ״י שפירו, המחקר מראה כי 84 עד 100 אחוזים מהמטופלים אשר חוו טראומה נקודתית, יחלימו ולא יפתחו תסמונת פוסט טראומטית לאחר טיפול EMDR בן שלושה סשנים של 90 דקות כל אחד.

אני יכולה להעיד... המשך לקרוא

תרגיל ארבעת האלמנטים

באדם, כמו בטבע קיימים ארבעת האלמנטים אשר יחד מאפשרים הרמוניה, זרימה, נינוחות. כאשר אנחנו מנחיחים את ארבעת האלמנטים בתוכנו, השלווה, הרגיעה והנינוחות של הטבע זורמים לתוכנו.

כמו נחל שזורם, שתיל שצומח אל עבר השמש או גור המשתובב עם אחיו גם בנו קיימים האלמנטים של הטבע, הזרימה, הצמיחה שבאים עם הבריאה.

 

הנה תרגיל להרפיה והפחתה של חרדה, או עוררות רגשית מכל סוג... המשך לקרוא