• doritsegal

EMDR מיינדפולנס, יוגה ו

עודכן ב: 23 אוג 2018

עם Jamie Marich מורה מדהימה, נדיבה, חמה, אמיתית ומחברת. עם קולגות שהם חברות וסוג של משפחה מהקהילה המרגשת של EMDR Israel ועם נשימה, תנועה והתבוננות. כל כך הרבה רגעים משמעותיים היו לי ב30 שעות האלו. אני אסירת תודה. על תהליך של יצירה משותפת עם חברות בועדת השתלמויות. תהליך שנמשך כשלוש שנים והגיע לשיאו בריטריט משובח ופיתח חברות משמעותית. היו תקלות, היקום שלח לנו נסיונות מרובים. תרגלתי מיינדפולנס בכל כך הרבה רמות. על המזרן, על הדשא, מול תקלות, קילקולים ובעיקר מול עצמי. המפגש עם הנשימה והגוף הוא מהקשים שיש עבורי ועבור נפגעי טראומה רבים. המרחב הפשוט של הנשימה, הנוכחות והתנועה הופך ללא פשוט בכלל. אולם, הנשימה, התנועה והתבוננות הם חלק ממערכת התחזוקה וההחלמה של הנשמה ובעזרתם חוויתי התרוממות רוח עמוקה וחיבור אל מעמקים של נוכחות. עם כאב וצער, אבדן, כעס תסכול ואף בושה. עם שמחה והנאה, אהבה וקרבה. נהנתי, צחקתי, בכיתי, רקדתי, עשיתי מדיטציה ויוגה ועוד מדיטציה ועוד ועוד. הכרתי אנשים מופלאים, ביליתי עם אנשים אהובים. על חוף הים מול חומותיה של עכו העתיקה. ישנתי לרחש הגלים ונשמתי. נשמתי. נשמתי.